Lesson overview
Dive into this lesson now and in 5 minutes you'll come out the other side feeling like you travelled to Russia and back.
27 words/phrases to learn
ставить рекорд
to set a record
записаться в зал
to sign up for the gym
завтра я иду на новое занятие по пилатесу
tomorrow I'm having a new Pilates class
беговая дорожка
treadmill
я никогда не бегал на беговой дорожке
I have never run on a treadmill
не сбавляй темп!
don't slow down!
ускоряться
to accelerate
я постепенно ускоряюсь
I accelerate gradually
мерять пульс
to measure pulse
через месяц ты увидишь прогресс
in a month you will see the progress
я горжусь тобой
I'm proud of you
я побил свой рекорд!
I broke my record!
мой друг всегда идет до конца
my friend never gives up
достигнуть целей
to reach the goals
через год я достигну своих целей
in a year I will reach my goals
ментальное здоровье
mental health
успокоиться
to calm down
спорт меня успокаивает
sport calms me down
забота
a care
для меня йога - это забота о себе
for me yoga is self-care
я занимаюсь спортом для здоровья
I do sports for health reasons
дыхательные упражнения
breathing exercises
улучшить концентрацию
to enhance the concentration
дыхательные упражнения улучшают концентрацию
breathing exercises are enhancing your concentration
чувствовать себя лучше
to feel better
после пилатеса я чувствую себя лучше
after Pilates I feel better
мне нужно расслабиться
I need to relax
Search for #content you enjoy
Learn to talk about what you’re actually interested in
Watch videos
48,000+ videos of native speakers
Learn the words
We teach you the words from the videos
Chat with MemBot
Practice speaking with our AI language partner
The Memrise secret sauce
Learn
Memorize vocabulary
Immerse
Understand people
Communicate
Be understood by people
The Memrise secret sauce
Learn
Memorize vocabulary
Immerse
Understand people
Communicate
Be understood by people
Recommended for you
Browse other topics that fit your needs
Activities
Basics
Cyrillic
Education
Food
Health
Introductions
Miscellaneous
Opinions
Relationships
Shopping
Social Life
Society
Sports
Travel
See all topics